Le karaté peut être pratiqué à tous ages.

Pour les seniors Il s’agit d’un apprentissage moteur, d’une méthode « psycho-physique  », issue du karaté-do, style Tai-chi-chuan.

Cette pratique peut concerner tout type de personne désirant progresser ou apprendre des techniques de combat d’une manière « douce » et efficace tout en améliorant ses fonctions cognitives

Les valeurs et mots clés :

ACTIVITE PHYSIQUE :

Coordination des mouvements, le travail des muscles, l’équilibre, la  respiration…

ACTIVITE CEREBRALE :

Les mouvements reliés à la pensée développent la conscience de soi,

BIEN-ÊTRE :

Cette méthode est un chemin parmi d’autres qui booste la concentration, la confiance en soi, préserve la santé, combat le strees,

Les mouvements sont exécutés «  lentement » avec comme seul objectif : la forme juste.

Pour cela, le pratiquant devra développer l’attention profonde de ce qu’il fait…

Pourquoi il le fait…Dans quel but … Pour quel résultat … ?

Entre la gym de mise en forme basée sur les étirements et le cours proprement dit :

3 cours par semaine (pour celles et ceux qui le peuvent) sont préconisés

Durée du cours :1h 30  sur un tatami, nus pieds, en kimono

Le travail à deux prend toute sa place et c’est là qu’intervient la notion de communication et de contrôle de soi ; s’adresse aux Anciens et nouveaux pratiquants ( no limit d’âge)

« Rapprochons nous de ce qui est bon pour nous »

« S’entrainer est le seul moyen de progresser »

« Mettez vous en route »…

ON VOUS ATTEND ! 

                                                                                    Dojo : Poing chaud

Entrainement : lundi/jeudi:20h 21h30

samedi : entre 12 h et 14h